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PILATES


Horarios (clases de una hora):

  • Martes y jueves a las 8:00 hs. ó 19:30 hs.                                                               

El método Pilates  es un sistema de ejercicios físicos creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates.

Pilates Mat es el conjunto de ejercicios que se realizan en el suelo sobre la colchoneta sin necesidad de máquinas auxiliares.
En el Centro de Arte Sylvia Gulizia solemosincorporar elementos auxiliares como: mancuernas, bandas elásticas, esferas y también completamos el entrenamiento con ejercicios a la barra que nos ayudan a mejorar la colocación.
Este tipo de trabajo mejora la postura, la flexibilidad, la fuerza ,el equilibrioy es ideal para todos los niveles y edades, ya que " reeduca " al cuerpo. 
 Es sabido que en los últimos años se ha producido un auge del movimiento enfocado a la relación cuerpo-mente, un "volver a lo básico". Es aquí donde un sistema tradicional como Pilates vuelve a "ponerse de moda".
 
Estamos de acuerdo con otros colegas que trabajando el Sistema Pilates en colchonetas desarrollamos:
Mejor Concentración.
Mayor Control.
Dominamos la energía desde la " mansión del poder" para poder fluir libremente las extremidades.
Constante práctica de la respiración logrando una perfectaoxigenación.
La acción se realiza con Fluidéz.
En el método Pilates se utiliza el ojo de la mente para estimular el movimiento físico. Como dijoAlbert Einstein" la Imaginación es más importante que el conocimiento". Nuestra mente opera de manera tal que, puede recrear una visión de algún ejercicio antes de ejecutarlo.

Es ideal paratodas las edades y niveles , ya que "reeduca" al cuerpo.