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YOGA


Horarios (clases de una hora):

  • Martes y jueves a las 9:00 hs. ó a las 20:30 hs. (horario cerrado)  
  • Viernes a las 19:30 hs.
  • Yoga kids: martes 18:00 hs.

En el Centro Superior de Arte Sylvia Gulizia te ayudamos para que incorpores en tu vida diaria las enseñanzas del Yoga.

El Yoga tiene como objetivo desarrollar y armonizar la comunicación, de los distintos planos, físico, mental, espiritual, del hombre.

Utiliza técnica correctas de respiración (pranayamas),secuencias de posturas (asanas), complementadas con bandhas, mudras, relajación consiente, meditación, y armonización.

Se trabaja con la idea de autocontrol y autosuperación, y los   beneficios son muchos, entre otros:

Da flexibilidad y movilidad a todas las articulaciones.
Mejora la postura protege la columna
Reduce los niveles de stres ,y la tensión crónica, nos da amplitud de conciencia, nos da paz, alegría, ayuda a resolver situación de la vida con serenidad y relajación.
Disipa la pereza, aumenta la movilidad y activa la circulación,creando un estado de alerta que se prolonga durante todo el día .
La practica del yoga por la noche, relaja y hace desaparecer las tensiones y desequilibrios acumulados durante el día ,mejora el sueño

Hay resultados de la practica de la respiración controlada que el
alumno puede aprender fácilmente, como por ejemplo:
Reabastecer al cuerpo , para que no decaiga su energía física .
Apaciguar la mente . disminuyendo el ritmo respiratorio y todo el
sistema nervioso.
Ampliar su capacidad pulmonar
Regular el sistema endocrino,
Fortalecerla musculatura,
Mejora notablemente la postura